16 settembre 2008 / 09:00 / tra 9 anni

Salute, stile di vita dinamico accresce "enzima della longevità"

WASHINGTON (Reuters) - Cambiare stile di vita, adottare una dieta qualitativamente migliore e fare esercizio fisico: tutto questo può aumentare i livelli nel sangue di un enzima che tiene sotto controllo il processo di invecchiamento, secondo quanto hanno riportato alcuni ricercatori statunitensi.

<p>Anziani fanno esercizio durante un evento sportivo nei pressi del tempio di Tokyo, in un'immagine d'archivio. REUTERS/Toru Hanai</p>

La piccola ricerca ha coinvolto 30 uomini con un basso rischio di cancro alla prostata che si sono sottoposti a tre mesi di cambiamenti nel loro stile di vita, dopo i quali hanno registrato un aumento nel sangue del 29% dell‘enzima telomerase rispetto ai livelli riportati a inizio trattamento.

Il telomerase fissa e allunga parti dei cromosomi noti come telomeri, che controllano la longevità e sono importanti nel mantenimento delle cellule del sistema immunitario.

La ricerca, pubblicata sulla rivista Lancet Oncology, è stata condotta da Dean Ornish, a capo del Preventive Medicine Research Institute di Sausalito, California, che esorta a scegliere diversi stili di vita per migliorare la propria salute.

Tra i cambiamenti, una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e prodotti derivati dalla soia, un esercizio moderato come passeggiate di mezz‘ora ogni giorno, e un‘ora da dedicare a metodi di gestione dello stress come la meditazione.

“Questo è il primo studio che mostra come qualsiasi cosa può incrementare il telomerase. Se fosse stato un nuovo medicinale a fare questo effetto, sarebbe un farmaco da un miliardo di dollari. Ma questa è una cosa che la gente può fare gratuitamente”, ha detto Ornish in un intervista telefonica.

L‘abbassamento del livello dei telomeri è considerato un indicatore di rischio di malattie e morte prematura per alcuni tipi di tumori, come il cancro al seno, alla prostata, al colon e ai polmoni.

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