Stressati? Spegnete la tv e guardate fuori dalla finestra

giovedì 12 giugno 2008 15:10
 

NEW YORK (Reuters) - Se vi sentite stressati, piuttosto che piazzarvi davanti alla tv provate a guardare fuori dalla finestra. Uno studio Usa ha infatti scoperto che gli scenari naturali possono alleviare lo stress.

I ricercatori dell'Human Interaction with Nature and Technological Systems Lab dell'università di Washington hanno scoperto che osservare la natura può avere un impatto su livelli minori di stress.

Lo studio ha riguardato la misurazione del battito del cuore in recupero dallo stress nella gente esposta a scene di natura attraverso una finestra, su uno schermo ad alta definizione, o un muro bianco.

"Il battito cardiaco di chi guardava fuori dalla finestra è sceso più rapidamente degli altri. Lo schermo ad alta definizione non ha più effetti del muro bianco", spiegano i ricercatori in una nota.

Lo studio, che ha coinvolto 90 studenti di college, è stato pubblicato sul Journal of Environmental Psychology.

"La tecnologia è buona e può anche aiutare le nostre vite, ma non pensiamo di poter vivere senza natura", ha detto Peter Kahn, che ha condotto lo studio, aggiungendo che le persone stanno perdendo l'esperienza diretta con la natura a favore della tv, con bambini che crescono vedendo Discovery Channel e Animal Planet.

"Ma come specie abbiamo bisogno di interazione con la natura reale per il nostro benessere fisico e psicologico".