Libro svela:si può essere felici anche quando le cose vanno male

lunedì 8 marzo 2010 10:59
 

di Miral Fahmy

SINGAPORE (Reuters) - Essere felici è un po' come dimagrire, e una nuova guida dimostra come anche il buon umore vada coltivato giorno per giorno, per poter resistere anche nei momenti più duri.

"Roadtesting happiness: How to be happier (no matter what)", scritto dalla giornalista australiana Sophie Scott, è un libro fai da te ma con una differenza.

Invece di prescrivere una formula, Scott "analizza cos'è la felicità", sperimentando su se stessa tutti i metodi e i trucchi che dovrebbero garantire il buon umore.

"Bisogna concentrarsi sull'essere felici, la felicità non viene da sé", ha confidato a Reuters la 42enne Scott, in un'intervista telefonica dalla sua casa di Sydney.

"Devi sempre fare uno sforzo, anche quando hai raggiunto il punto in cui dici 'Si sono felice', devi sempre focalizzarti e lavorare sulle cose che ti hanno reso contento".

Scott ha detto che il libro, il secondo per lei, è nato dal suo interesse per la psiche umana e dalle difficoltà incontrate per riprendersi dalla morte della madre, avvenuta due anni fa a causa del cancro.

"E' stato catartico", ha detto Scott. "Ho sempre provato interesse per la psicologia, ma molti libri non considerano il fatto che tu possa essere felice anche quando le cose non vanno secondo i piani. La chiave sta nel gestire le aspettative".

I tre consigli di Scott per essere felici?   Continua...

 
<p>La felicit&agrave; di Kim Yu-Na, pattinatrice di figura 19enne capace di vincere l'oro alle passate Olimpiadi di Vancouver. REUTERS/Jerry Lampen</p>